Индикатор мушког здравља је стање његове потенције. Врло често се млади људи жале на неку еректилну дисфункцију, не схватајући од чега зависи потенција. На крају крајева, могуће је успоставити мушку снагу само уклањањем досадног фактора. Многи вјерују да је с неправилним интимним животом потенција знатно ослабљена. Али амерички научници су из бројних студија извукли другачије закључке. Учесталост сношаја нема утицаја на саму потенцију. Ретки контакт зависи од других фактора који не дозвољавају младићу да у потпуности покаже своју моћ. Дакле, од чега зависи мушка моћ?
Здравствено стање целог организма
Сваки човек има неке склоности које су својствене природи. Сексуална конституција је, као и сваки други фактор, постављена на генетском нивоу. Баш као и снага, брзина, окретност, менталне способности, стање потенције је урођени показатељ. Међутим, начин на који млада особа испољава своју моћ зависи од спољашњег окружења. Сполна конституција зависи од места где је младић одрастао, са ким је комуницирао, како је васпитан. Физички и психички здрав човек има све шансе да у потпуности контролише свој либидо.
Наравно, добра стабилна еректилна функција директно зависи од стања свих система и органа мушког тела. Врло чест узрок импотенције су болести кардиоваскуларног система. Неадекватан однос може бити код хипертензивних мушкараца. У неким случајевима, сексуални однос им је једноставно контраиндикован. Али, углавном се то односи на зреле представнике јачег пола. У младости, у случају потпуног здравља, не би требали настати проблеми с потенцијом.
Добра ерекција зависи од доброг протока крви. Стање пловила је веома важно. Уз њихову нормалну проходност, одсуство плакова холестерола, чврстоћу зидова крвних судова, нема потребе да се жалите на потенцију. Али, ако дође до исцрпљивања крвних судова, до ерекције можда неће доћи. Чињеница је да при стимулацији узбуђења крв кроз артерије почиње активно тећи до кавернозних тијела пениса. Одлив исте крви кроз вене аутоматски се блокира природним механизмом. У случају кршења протока, недостаје нормална адекватна ерекција. Ако постоје проблеми у венском одљеву, долази до ерекције, али нестаје врло брзо, често прије почетка пуноправног сексуалног односа.
Снага такође зависи од следећих проблема:
- Повреде карличних органа;
- Честе ињекције у пенис;
- Дисфункција штитне жлезде;
- Повреде леђа и кичмене мождине;
- Дијабетес;
- Алкохолизам.
Још један фактор од којег зависи мушка моћ је хормонска позадина тела. За то је одговоран ендокрини систем. Са слабом производњом мушког хормона тестостерона, либидо је значајно ослабљен. Производња тестостерона може бити поремећена у присуству запаљенских процеса у гениталијама. То може бити простатитис, уретритис, полно преносиве болести итд.
Психолошки фактор
Стање потенције, посебно у младости, директно зависи од психо-емоционалне позадине младе особе. Савремени представници јачег пола придржавају се брзог темпа живота. У потрази за просперитетом, напредовањем у каријери, одмор одмиче у други план. Време рада се неприметно повећава, али 4-5 сати остаје за сан. Ово је изузетно мало. Мора бити присутан пуни осмосатни сан. Само тако се централни нервни систем потпуно обнавља.
Стање сексуалног партнера такође игра важну улогу. Чак и са добром потенцијом, хладноћа и равнодушност девојке неће дозволити младићу да се потпуно изрази на психолошком нивоу. Често је психа поремећена током неуспешног првог сексуалног искуства. Оставља свој траг. У том контексту, младић ће имати проблема са даљим односом. Само поверљив разговор са партнером, адекватна перцепција неких привремених одступања помоћи ће у уклањању препрека.
Ако потенцију посматрамо са стране менталног здравља, следећи фактори имају штетан утицај:
- Стрес;
- Чести сукоби;
- Оверворк;
- Депресија;
- Сумња у себе;
- Недоследност у раду;
- Прекомерни физички и ментални стрес;
- Незадовољство сексуалним партнером.
Веома је важно да сваки од сексуалних партнера има свој засебни лични простор. Ако сте стално заједно, поред младића жеља може нестати. Потенција такође пати од овога. Уз претходне неуспехе, неки мушкарци пате од својеврсног синдрома, који се у психологији назива синдромом "првог сусрета". Суштина проблема лежи у сексуалној недоследности представника јачег пола само при првом контакту са одређеном женом. Њеном адекватном реакцијом на ово, следећи интимни састанци са истом женом биће крунисани успехом.
Чим почне сексуална активност код младића, често се брину због ерекције. Покушавајући да пруже максимално задовољство свом партнеру, стално размишљају о томе. На психолошком нивоу, ово може одиграти окрутну шалу. Подсвесни ум једноставно укључује своје „блокове", ерекција почиње да слаби. Решење овог проблема је једноставно ослобађање од комплекса. Нажалост, у нашим земљама није уобичајено договарати одласке психолозима и психоаналитичарима. А ако се проблем не изговори, он постаје још тежи.
Постоје неки кризни периоди у породичном животу, које је, према психолозима, тешко избећи. Могло би се рећи да је ово неизбежност кроз коју вреди проћи. У овом тренутку либидо код мушкараца и жена слаби. Због тога врло често стање потенције зависи од психолошког стања особе.
Потенција и начин живота
Без обзира на позитивне склоности које вам природа даје, све може бити уништено погрешним начином живота. Лоше навике ће довести до проблема са потенцијом и на физиолошком и на психолошком нивоу. Дакле, еректилна функција зависи од грађе, конституције младића. Поремећаји се често примећују у случају прекомерне тежине. Истовремено, ниво холестерола у крви и телу је ван скале. Холестерол улази у посуде, таложи се на зидовима, што доводи до њихове блокаде. Потенција почиње нагло да слаби.
Стога, мушка снага зависи од спорта. Редовна, али умерена физичка активност побољшава циркулацију крви, укључујући и гениталије. Такође, током спорта се одржава стање срчаног мишића, изграђује се мишићна маса задњице, а вишак масти се сагорева. Осим тога, спорт је одличан начин за опуштање, растерећење мозга од напорног дана на послу. То значи да физичка активност позитивно утиче на потенцију на психолошком нивоу.
Стручњаци препоручују да изаберете активности на отвореном, а не статичне спортове. Дакле, врло је корисно ићи трчањем, пливањем, кошарком, фудбалом. Још увек постоје контроверзе о предностима бициклизма за здравље мушкараца. Дакле, дозвољено је непрекидно проводити време на бициклу пола сата. Након овог времена, свакако се загрејте. Дуготрајна вожња на седлу бицикла доводи до стискања артерија гениталних органа. У пределу карлице појављује се стагнација. Ово ће дефинитивно утицати на потенцију.
Интимна доследност мушкараца такође зависи од квалитета исхране младића. Не претерујте са овом храном:
- Димљени производи;
- Кобасице;
- Масно месо;
- Сода;
- Алкохол;
- Мајонез;
- Кечап;
- Полупроизводи;
- Пекара;
- Слаткиши.
Производи лошег квалитета могу довести до промена у хормонским нивоима, прекомерне тежине. То ће дефинитивно утицати на стање потенције. Пушење је строго забрањено. Мушка снага зависи од ове лоше навике. Са дугим искуством пушења, судови тела почињу да се исцрпљују, постају потпуно непроходни. Исто важи и за алкохол. Дозвољене су само умерене дозе квалитетног црног вина. Сматра се да таква умерена доза није већа од једне чаше дневно. Такође, утврђено је да се неће уочити штетан утицај на потенцију ако се недељно не конзумира више од 1 литра квалитетног пива. Али најопасније врсте алкохолних пића за мушку потенцију су џин, текила и вотка.
Исхрана здравог човека треба да се састоји од највеће количине свежег поврћа, воћа и разних житарица. Не треба искључити потрошњу меса. Месо је грађевински материјал мушког тела. Животињске масти треба да чине 1/3 укупне исхране. За потенцију су важни елементи попут витамина групе Б, Е, Ц, А, цинка, селена, гвожђа и магнезијума. Максимална концентрација ових елемената налази се у овсеној каши, пилећим јајима, белом луку, зеленом луку, зачинском биљу, ђумбиру, пилећем месу, плодовима мора и ферментисаним млечним производима.
Потенција зависи и од професионалне активности човека. Дакле, потенција слаби са сталним седентарним радом. Такве професије као што су возач, рудар, запослени у "врућој" радњи, морнар такође су у опасности. Занимљива је чињеница да потенција зависи од врсте хобија. Дакле, хоби за зимски риболов може имати штетан утицај на стање потенције. На основу свега овога постоји много разлога од којих зависи мушка снага.